Laddar receptet

Asiatisk nötfärsbowl med soja och ostronsås

Name: Asiatisk nötfärsbowl med soja och ostronsås
Total time: 20 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 100 g nötfärs 5 % (rå vikt); 30 g ris (torr vikt); 200 g wokgrönsaker; 1 msk soja; 2 tsk ostronsås; 1 tsk sesamfrön (eller 3 g sesamolja); vitlök (efter smak); ingefära (efter smak, färsk)

Lunch/Middag
Tid:20 min

Kalorier per portion: ca 370 kcal
Protein: ca 28 g
Kolhydrater: ca 39 g
Fett: ca 10 g

Näringsvärdena är ungefärliga och beror på märke och tillagning.

Bli medlem och planera veckan

Redan medlem? Logga in

Ingredienser

1 portion

100 gnötfärs 5 % (rå vikt)
30 gris (torr vikt)
200 gwokgrönsaker
1 msksoja
2 tskostronsås
1 tsksesamfrön (eller 3 g sesamolja)
vitlök (efter smak)
ingefära (efter smak, färsk)

Gör så här

Koka riset. Stek färsen och tillsätt vitlök och ingefära. Lägg i grönsakerna. Smaksätt med soja och ostronsås samt lite vatten. Toppa med sesamfrön eller en liten mängd sesamolja.