Blåbärssmoothie med kvarg
- Mellanmål
- Tid:5 min
- Kalorier per portion
- ca 215 kcal
- Protein
- ca 18 g
- Kolhydrater
- ca 31 g
- Fett
- ca 1 g
Näringsvärdena är ungefärliga och beror på märke och tillagning.
Bli medlem och planera veckan
Redan medlem? Logga in
Ingredienser
1 portion
- 150 glättkvarg
- 100 gblåbär
- 0,5 stbanan
- sötströ (efter smak, vid behov)
Gör så här
Mixa allt med vatten och is till en slät smoothie. Tillsätt vatten tills du får önskad konsistens. Smaktips: Byt halva bananen mot extra blåbär om du vill minska kolhydraterna lite.