Kalkonomelett med spenat och tomat
- Frukost
- Tid:10 min
- Kalorier per portion
- ca 270 kcal
- Protein
- ca 32 g
- Kolhydrater
- ca 6 g
- Fett
- ca 12 g
Näringsvärdena är ungefärliga och beror på märke och tillagning.
Bli medlem och planera veckan
Redan medlem? Logga in
Ingredienser
1 portion
- 2 stägg
- 80 gkalkonpålägg (hög kötthalt, eller kalkonbröst)
- 50 gspenat
- 50 gtomat
- oregano (efter smak)
- svartpeppar (efter smak)
- salt (efter smak)
Gör så här
Vispa äggen lätt. Lägg spenat och tomat i en non-stick-panna och låt mjukna. Tillsätt kalkonen, häll över äggen och stek på låg värme tills omeletten är fast.