Laddar receptet

Pastasallad med bönpasta, kyckling och pestoyoghurt

Name: Pastasallad med bönpasta, kyckling och pestoyoghurt
Total time: 25 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 50 g bönpasta (torr vikt); 100 g kycklingfilé (rå vikt); 60 g tomat; 60 g gurka; 30 g ruccola; 40 g grekisk yoghurt 0–2 %; 5 g pesto; citron (efter smak); svartpeppar (efter smak); basilika (efter smak)

Lunch/Middag
Tid:25 min

Kalorier per portion: ca 390 kcal
Protein: ca 45 g
Kolhydrater: ca 33 g
Fett: ca 8 g

Näringsvärdena är ungefärliga och beror på märke och tillagning.

Bli medlem och planera veckan

Redan medlem? Logga in

Ingredienser

1 portion

50 gbönpasta (torr vikt)
100 gkycklingfilé (rå vikt)
60 gtomat
60 ggurka
30 gruccola
40 ggrekisk yoghurt 0–2 %
5 gpesto
citron (efter smak)
svartpeppar (efter smak)
basilika (efter smak)

Gör så här

Koka bönpastan enligt förpackningen och skölj svalt. Tillaga kycklingen och skär i bitar. Rör ihop yoghurt, pesto, citron och peppar. Blanda med pasta och grönsaker.