Tonfisksallad med bönpasta och citronkräm
- Lunch/Middag
- Tid:20 min
- Kalorier per portion
- ca 340 kcal
- Protein
- ca 41 g
- Kolhydrater
- ca 31 g
- Fett
- ca 4 g
Näringsvärdena är ungefärliga och beror på märke och tillagning.
Bli medlem och planera veckan
Redan medlem? Logga in
Ingredienser
1 portion
- 45 gbönpasta (torr vikt)
- 100 gtonfisk i vatten (avrunnen)
- 40 gpaprika
- 20 grödlök
- 45 ggurka
- 45 gtomat
- 50 ggrekisk yoghurt 0–2 %
- citron (efter smak)
- dijonsenap (efter smak)
- dill (efter smak)
- svartpeppar (efter smak)
Gör så här
Koka och kyl pastan. Blanda yoghurt med citron, lite dijonsenap och dill. Vänd ner tonfisk, grönsaker och pasta. Smaka av med peppar.