Torsk med potatis och varm broccoli
- Lunch/Middag
- Tid:25 min
- Kalorier per portion
- ca 300 kcal
- Protein
- ca 29 g
- Kolhydrater
- ca 42 g
- Fett
- ca 2 g
Näringsvärdena är ungefärliga och beror på märke och tillagning.
Bli medlem och planera veckan
Redan medlem? Logga in
Ingredienser
1 portion
- 120 gtorsk (rå vikt)
- 200 gpotatis
- 125 gbroccoli
- 75 gmorot
- 50 grödlök
- citron (efter smak)
- dill (efter smak)
- salt (efter smak)
- svartpeppar (efter smak)
Gör så här
Koka potatisen. Tillaga torsken i ugn med citron och dill. Ånga eller koka grönsakerna och servera tillsammans.