Vaniljkvarg med äpple och kanel
- Mellanmål
- Tid:5 min
- Kalorier per portion
- ca 175 kcal
- Protein
- ca 17 g
- Kolhydrater
- ca 22 g
- Fett
- ca 2 g
Näringsvärdena är ungefärliga och beror på märke och tillagning.
Bli medlem och planera veckan
Redan medlem? Logga in
Ingredienser
1 portion
- 150 glättkvarg (vanilj, låg fetthalt)
- 1 stäpple (litet, ca 100 g)
- kanel (efter smak)
- 5 gmandel (hackad, valfritt)
Gör så här
Tärna äpplet och blanda med kvargen. Krydda rikligt med kanel och toppa eventuellt med mandel.