Varm ägg- och spenatwrap
- Kvällsmat
- Tid:10 min
- Kalorier per portion
- ca 255 kcal
- Protein
- ca 24 g
- Kolhydrater
- ca 25 g
- Fett
- ca 7 g
Näringsvärdena är ungefärliga och beror på märke och tillagning.
Bli medlem och planera veckan
Redan medlem? Logga in
Ingredienser
1 portion
- 1 stfullkornstortilla (liten, ca 40 g)
- 1 stägg
- 100 gäggvita
- 25 gspenat
- 25 gchampinjoner
- chili (efter smak, flakes)
- salt (efter smak)
- svartpeppar (efter smak)
Gör så här
Stek svamp och spenat. Häll över ägg och äggvita och rör till en fast äggröra. Lägg i tortillabrödet och vik ihop.